國際中心／劉人豪 編撰 責任編輯／吳苡榛。
醫曝「1水果」比瀉藥更能解便秘 多吃10種食物也能防大不出來吃飽就拉。營養師黃智筠指出，大家都知道預防勝於治療，但要如何才能預防心血管疾病呢？或許全球最長壽的國家------日本，能有我們取經的生活經驗，觀察日本人的生活習慣，營養師提出在生活飲食方面建議依循原則。
注意降低膽固醇有些隱形的胖子，就是看起來明明瘦瘦的，但膽固醇檢查數值卻高得嚇人，觀察他們的飲食習慣，很多都喜歡吃動物內臟或海鮮，營養師強調，這類食物膽固醇含量都很，為保護心血管攝取量，必須嚴格限制。專家揭「飯後想便便4大真相」 這1種恐是生病了。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：不是香蕉。隨著年齡増加，血管彈性變差，若不注重飲食及生活作息，容易導致心血管疾病的發生。另外，對於食物的烹調方式，也應該以清蒸、水煮、涼拌等代替油炸的料理方式。
清淡、少油炸的食物料理食物的選擇上，肥肉、培根等動物皮要少吃，這些都含有高量脂肪，除此之外堅果類也要注意，適量攝取有益健康，過多就會為和心血管了，因為瓜子、花生、腰果等含油量多，一不小心就過量下肚。粗食、高膳食纖維食材的選擇多吃高纖維的蔬菜食物、多選擇全榖類食物，日本人喜歡米飯，台灣近年也推行糙米飯或是五穀米飯都很好，未加工的豆類，如葉菜類、竹筍、蒟蒻、糙米、燕麥、全麥麵包、黃豆、紅豆、綠豆等，不僅可以預防便祕、降低血壓，還可減少心血管相關疾病的發生電子簽章效力等同實體簽章到銀行辦理業務，除了排隊之外還要填寫一堆資料，總是會花上不少時間，現在行政院會通過「電子簽章法」修正草案，明定電子文件跟簽章與實體文件簽章有一樣的功能，不僅可以節省費用及時間成本，還能提升交易的安全程度。
透過加密電子文件 國外文書不需再紙本郵寄已經超過20年沒有修法了，「電子簽章」是指依附於電子文件，並與其相關連，用來辨識或確認電子文件、簽署人身分、資格及電子文件的真偽，當要進行契約的簽訂時，民眾在國外的文書溝通，都不需要再經過郵寄蒐集跟簽名蓋章，就可以完成。數位部長唐鳳說明，任何需要簽名或蓋章的場合，在新的電子簽章法通過之後，只要相對人不反對，就可以去應用電子簽章、電子文件的方法來進行線上簽署。數位部也打算推動，網路廣告上架前，須驗證刊登者的「數位簽章」，如此一來可以從源頭防堵詐騙數位部也打算推動，網路廣告上架前，須驗證刊登者的「數位簽章」，如此一來可以從源頭防堵詐騙。
數位部長唐鳳說明，任何需要簽名或蓋章的場合，在新的電子簽章法通過之後，只要相對人不反對，就可以去應用電子簽章、電子文件的方法來進行線上簽署。對於此修法，民眾表示贊同，認為除了可以節省時間外，也可以不用去臨櫃辦理。
未來「電子簽章」的普及運用，達到智慧政府和數位轉型的政策目標。解決網路詐騙廣告問題 唐鳳：從源頭減少假帳號另外，數位部未來擬推動，網路廣告平台需驗證「廣告刊登者」的數位簽章，從源頭有效減少假帳號，也透過跨平台聯防機制，更迅速下架網路詐騙廣告。台灣力拚數位轉型，超過20年沒有修的「電子簽章法」，行政院會今（29）日拍板通過修正草案，明定電子文件簽章與實體文件簽章，具有相同的功能，不僅提升效率、減少成本，也確保交易安全。唐鳳指出，因為數位簽章關係到個人，所以當出現假冒時，由於是同一個自然人，在別的平台所登入的投資詐騙等廣告，數位部透過聯防通報系統，可以一次告訴其他人都要下架。
電子簽章效力等同實體簽章到銀行辦理業務，除了排隊之外還要填寫一堆資料，總是會花上不少時間，現在行政院會通過「電子簽章法」修正草案，明定電子文件跟簽章與實體文件簽章有一樣的功能，不僅可以節省費用及時間成本，還能提升交易的安全程度。透過加密電子文件 國外文書不需再紙本郵寄已經超過20年沒有修法了，「電子簽章」是指依附於電子文件，並與其相關連，用來辨識或確認電子文件、簽署人身分、資格及電子文件的真偽，當要進行契約的簽訂時，民眾在國外的文書溝通，都不需要再經過郵寄蒐集跟簽名蓋章，就可以完成。台北／蕭秉儀、張元杰責任編輯／吳苡榛※請注意：飲酒過量 有害健康 禁止酒駕台北／綜合報導責任編輯／網路中心。
演茄子蛋MV暴紅 男星酒駕判2月可易科罰金事發在去年，潘綱大和朋友到台北市內湖KTV唱歌喝酒，結束後開車載著女友，才上路不到2百公尺就被攔查，他異想天開想靠換座位躲刑責，但終究難逃法網，被依公共危險罪處2個月有期徒刑，得易科罰金6萬元。圖／台視新聞酒駕開車想偷偷換座位，被眼尖員警抓包，而男子的身分就是演員潘綱大，曾出演樂團茄子蛋的MV一夕暴紅，讓歌迷留下深刻印象，沒想到酒駕開車載女友，還想規避刑責大膽換座位。
潘綱大駁換位子，遭員警戳破。往副駕駛座擠 男「滿臉紅」駁換位遭警戳破當時警方在路邊攔查，發現車上兩個人行跡詭異，車內身材高挑的男子，突然往副駕駛座擠，員警當場質疑「你這樣換駕駛喔？」男子滿臉通紅狡辯，警方立刻要他下車酒測，測出0.35，明顯超標。
男星潘綱大，過去出演樂團茄子蛋的MV暴紅，讓歌迷留下深刻印象，不料卻因為酒後上路被判刑，警方當時發現，他還意圖躲避刑責，換到副駕駛座去，但立刻被抓包，法院簡易庭依公共危險罪，判處他2個月有期徒刑，得易科罰金，潘綱大不服、認為判太重，再上訴，現在被駁回，全案定讞。潘綱大依公共危險罪處2個月有期徒刑，得易科罰金6萬元。圖／台視新聞製圖但潘綱大認為判的太重提出上訴，二審法官從他換位子動機就有逃避責任之意，而且簡易判決已經給予較輕判，認定量刑適當因此駁回上訴，全案定讞往副駕駛座擠 男「滿臉紅」駁換位遭警戳破當時警方在路邊攔查，發現車上兩個人行跡詭異，車內身材高挑的男子，突然往副駕駛座擠，員警當場質疑「你這樣換駕駛喔？」男子滿臉通紅狡辯，警方立刻要他下車酒測，測出0.35，明顯超標。男星潘綱大，過去出演樂團茄子蛋的MV暴紅，讓歌迷留下深刻印象，不料卻因為酒後上路被判刑，警方當時發現，他還意圖躲避刑責，換到副駕駛座去，但立刻被抓包，法院簡易庭依公共危險罪，判處他2個月有期徒刑，得易科罰金，潘綱大不服、認為判太重，再上訴，現在被駁回，全案定讞。演茄子蛋MV暴紅 男星酒駕判2月可易科罰金事發在去年，潘綱大和朋友到台北市內湖KTV唱歌喝酒，結束後開車載著女友，才上路不到2百公尺就被攔查，他異想天開想靠換座位躲刑責，但終究難逃法網，被依公共危險罪處2個月有期徒刑，得易科罰金6萬元。
圖／台視新聞製圖但潘綱大認為判的太重提出上訴，二審法官從他換位子動機就有逃避責任之意，而且簡易判決已經給予較輕判，認定量刑適當因此駁回上訴，全案定讞。※請注意：飲酒過量 有害健康 禁止酒駕台北／綜合報導責任編輯／網路中心。
潘綱大依公共危險罪處2個月有期徒刑，得易科罰金6萬元。圖／台視新聞酒駕開車想偷偷換座位，被眼尖員警抓包，而男子的身分就是演員潘綱大，曾出演樂團茄子蛋的MV一夕暴紅，讓歌迷留下深刻印象，沒想到酒駕開車載女友，還想規避刑責大膽換座位。
潘綱大駁換位子，遭員警戳破圖／台視新聞還有球迷把珍藏快10年的海報帶到機場，球員現在退役轉任教練職，本人看到海報也特別停下腳步，只幫他一人簽名。
巨人戰開球嘉賓搶先曝光 亞洲巨砲攜手姜建銘而這次的開球嘉賓也搶先曝光，有著「亞洲巨砲」之稱的呂明賜，過去就曾效力於巨人隊4個球季，第一年就轟出16支全壘打。台北／綜合報導責任編輯／網路中心。球迷熱情迎接幸運要到簽名球日本職棒讀賣巨人隊29日中午抵達台灣，球迷們大陣仗接機，球衣、大字報早早就準備好卡位，就是要搶在大巨蛋交流賽前，近距離和球員互動，有人好幸運在他們上車前要到簽名球。一投一打，兩位台灣傳奇人物將攜手替這次的中日職大戰揭開序幕。
這次交流賽也邀請到兩位台灣棒球的重要人物，呂明賜和姜建銘擔任開球嘉賓，因為兩人都曾經效力於讀賣巨人隊，表現都讓人印象深刻。今（29）日中午，巨人軍抵達桃園機場時，不少球迷早早就在接機大廳守候，同一時間，中職樂天桃猿隊也率先到大巨蛋熱身，而讀賣巨人隊的投手，也在落地後直奔大巨蛋，要提前適應場地。
球迷興奮接機，還有人幸運要到簽名球。圖／台視新聞樂天桃猿先進駐大巨蛋練球 拚把巨人「壓落底」本週末交流賽，讀賣巨人隊率先要對上的就是中職「黃衫軍」中信兄弟，隔一天再對上樂天桃猿隊，這也是大巨蛋首次觀眾座位全開，單日約3.6萬席，幾乎全部完售。
這個週末就是日本職棒讀賣巨人隊和中職中信兄弟、樂天桃猿隊的交流賽。樂天桃猿投手陳冠宇表示，讀賣巨人隊派出準一軍來比賽，坦言強度都滿強的，不過也說樂天桃猿是打到台灣大賽的球隊，而經驗比較好的打者會投得戰戰兢兢。
樂天桃猿隊把握在大巨蛋熱身練球的機會，讀賣巨人隊的投手也在落地後，馬上來到現場適應場地。另外，同樣要一起開球的還有姜建銘，讓人對他印象最深的就是2007年開幕戰，擔任先發而且還取得勝投。樂天桃猿投手曾仁和也說，會把自己最好的表現拿出來，把狀態調到最好以迎接季賽，是兩隊最想做的事情樂天桃猿隊把握在大巨蛋熱身練球的機會，讀賣巨人隊的投手也在落地後，馬上來到現場適應場地。
巨人戰開球嘉賓搶先曝光 亞洲巨砲攜手姜建銘而這次的開球嘉賓也搶先曝光，有著「亞洲巨砲」之稱的呂明賜，過去就曾效力於巨人隊4個球季，第一年就轟出16支全壘打。球迷興奮接機，還有人幸運要到簽名球。
這次交流賽也邀請到兩位台灣棒球的重要人物，呂明賜和姜建銘擔任開球嘉賓，因為兩人都曾經效力於讀賣巨人隊，表現都讓人印象深刻。今（29）日中午，巨人軍抵達桃園機場時，不少球迷早早就在接機大廳守候，同一時間，中職樂天桃猿隊也率先到大巨蛋熱身，而讀賣巨人隊的投手，也在落地後直奔大巨蛋，要提前適應場地。
另外，同樣要一起開球的還有姜建銘，讓人對他印象最深的就是2007年開幕戰，擔任先發而且還取得勝投。一投一打，兩位台灣傳奇人物將攜手替這次的中日職大戰揭開序幕。
